わたしのダイエット体験談

わたしのダイエット体験談

今まででイチバン効果のあったダイエットといえば、「YOU CAN BE FAT-FREE FOREVER

ーあなたは永久に肥満から解放されるー」という本の内容をそのまま実践したダイエット。

今から10年くらい前ですが、その時はなんと1カ月で-6kg痩せました。

実はこのダイエット、アメリカの医学博士L.メルヴィン・エルチング氏とセイモア・

アイゼンバーグ氏が考案した方法で、出版当時アメリカで大ブームとなったそうです。

ちなみに初版は1974年、今から37年前です。

初めてこの本を手にした時、あまりの厚さ&重さにビックリしました。

それはB5版サイズの本で厚さは約4cm、重さはなんと1.5kg!

もちろんすべてを読むのが前提ですが(なぜなら「どうしてこの方法で痩せることができるのか」

ということが、すべて本の中に書かれてあるからです)、実際に必要なのはたった1ページ。

「食べて良いもののリスト」だけです。

このダイエットは「1日に240ccのグラス8杯分の水を飲む」ことを基本に、リストに掲載された

物を毎日食べるという方法です。

成功のポイントは「毎日確実に実行すること」、すなわちリストに掲載されている以外のものは

「口にしない」ということです。

もちろん時には食事に誘われることもあるし、思い通りの食事ができないこともあります。

リスト以外のものを食べた翌日は、またリスト通りの食事に戻すことが大切です。

わたしはかなりストイックにこのダイエットを実践していたので、期間中はお酒も飲まず

炭水化物も一切摂りませんでした。

そのおかげで1カ月で-6kgのダイエットに成功したのだと思います。

と言っても、すべての人が「同じようなスピードで減量できるわけではない」と両博士も

言っています。

体重は増えたい時に増え、減りたい時に減るもの。

でもこの本に書かれた食事計画を完全に守れば、「ダイエットに失敗する人はいない」と

断言しています。

ちなみにわたしの場合最初の週で2kg減ったので、それが続けるモチベーションになりました。

「本気で痩せたい」「ある程度の体重を落としたい」という人には、オススメの方法だと思います。

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炭酸パックは気持ちいい

「まるでエステに行ったみたいに、プルプルの肌になれるよー」と友達が言うので、

今話題の炭素パックを試してみることにしました。

と言ってもどの炭素パックがいいのかよく分からなかったので、あこがれの平子理沙さんが愛用

しているという「ヒアロジー(シワなどのアンチエイジングに絶大な効果があるそうです)」の

トライアルセットをネットで購入。

Co2ジェルとCo2パウダー、ミニジェルなどが入って税込み2800円です。

まずはCo2ジェルを小さなカップに入れ(通常は付属のカップが付いているそうですが、

残念ながらトライアルには付いてませんでした)、そこへCo2パウダーを入れます。

それを混ぜ混ぜしたらパックのできあがりです。

この時点で炭素パックの特徴でもある「シュワシュワ」という音が聞こえてきました。

そして恐る恐る顔に塗ってみると・・・。

なんだかちょっとピリピリする感じ、でも痛くはありません。

このシュワシュワが肌を刺激しているからか、少しずつ血行が良くなってポカポカしてきました。

15分ほどそのままにして、軽くパックを拭いた後ぬるま湯で洗い流します。

すごい、この時点ですでに肌がツルツルしてる♪

パックを洗い流したら保湿ジェルを塗るのですが、するとツルツル肌がしっとり肌へ。

翌日もそのツルツル&しっとり感は続いていて、化粧のノリも普段とはまったく違いました!

初めて炭素パックを使用してみましたが、まさか1回の利用でこんなに効果があるなんて、

かなり驚きです。

女優やモデルさんに愛用者が多いのも納得。

口コミでもほとんどの利用者が満足しているのも分かる気がします。

正直、「今までのパックはなんだったんだろう?」って思いました。

と言っても、効果がある分お値段もけっこうするというのがネックと言えばネックかも(苦笑)。

でもあのシュワシュワ感、一度味わうと病みつきになっちゃいますね。

結局あの快感が忘れられず(笑)、新たに7パック分の「Co2ジェルパック(税込み8400円)」を

ネットでオーダーしちゃいました。

次にパックする日が楽しみです!

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